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【消息】不吃药自然瘦身最快秘籍火龙果减肥法消脂排毒狂瘦10斤

发布时间:2020-12-25 20:54:37 阅读: 来源:拉床厂家

火龙果的减肥功效

火龙果富含维生素C和纤维素,每100g火龙果大约含有60卡路里,它的热量非常低,可以产生饱腹感,降低热量的摄取。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”,增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。是非常帮的减肥食物。

火龙果西米捞

材料:火龙果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖

做法:芒果去皮切成丁状,火龙果对半切取一半的果肉,剩下一半当做碗用;把低脂纯牛奶放入锅中,加上适量的白糖煮沸,放凉后在其中倒入煮好的西米露,混合搅拌均匀,把火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。

火龙果甜汤

材料:火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖

做法:把银耳和木耳一同清洗干净,用冷水浸泡备用,把火龙果去皮取出果肉切成丁状,留着果皮待用;雪梨去皮去核后切成粒,将所有准备好的材料和冰糖,一起放入炖盅中文火炖1小时,将炖好的甜品放入火龙果壳中。

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火龙果糯米糕

材料:火龙果、乌梅、青瓜150g、糯米糕200g、蜂蜜

做法:把火龙果对半切卡,取出其中的果肉切成丁状,保留果皮当做碗备用,然后把乌梅去核,青瓜去皮切片,将所有准备好的水果和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。

火龙果沙拉

材料:火龙果180g、柠檬沙拉酱25g、橙汁50g

做法:把准备好的火龙果去皮取肉,然后切成小小的丁状,盛入碗中待用,把新鲜的橙汁倒在火龙果四周;最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

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