拉床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
拉床厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

糖尿病人的营养食谱【消息】

发布时间:2020-09-16 18:47:52 阅读: 来源:拉床厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别;但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意;饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。一般糖尿病食谱:

一、早餐:1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食;2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个,②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种,③凉拌蔬菜。

二、午餐:1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食;2、副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择,②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

三、晚餐:1、主食:①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等;2、副食:①蔬菜、豆制品等,②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

五、说明:1、每日主食必须吃够,不得少于300克(干品);2、每日所食蔬菜必须依照"糖尿病饮食治疗规则"上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上;3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调;4、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜;5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食;6、中医养生学认为"汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿",所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。

衢江区步胜水产养殖场内循环流水养殖太阳鱼技术0黄花蔺

桑植县向脱贫攻坚年度目标任务宣战

乂学教育松鼠ai入选人工智能独角兽榜单持续引领智适应教育汉中

株洲警惕高血压这个检查你别忘了做