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重庆科技馆开展员工心理健康培训-【新闻】

发布时间:2021-05-24 10:20:58 阅读: 来源:拉床厂家

重庆科技馆开展员工心理健康培训为了让员工学习认识情绪、缓解压力的技巧,建立良好职业心态,更好地快乐工作。12月7日,重庆科技馆组织员工开展心理健康培训,共计100余名员工参加了培训。

本次培训邀请到重庆市科技青年联合会副秘书长、重庆市青少年性教育研究会学术部主任、西南大学心理学部应用心理系主任汤永隆教授为大家授课。培训中,汤老师从解压之道在于运动、解压之道在于呼吸、压力为何、情绪为何以及压力与情绪管理等方面进行了深入探讨。

为了使培训与工作实践更好地结合,汤老师在培训中加入了互动环节,通过心理压力量表和案例剖析等形式让大家进行自我压力评估,并带动大家体检腹式呼吸法、交换呼吸法和健康操等运动方式来缓解压力,舒缓情绪。

培训结束后,参训员工表示,通过此次培训,使自己正确认知情绪与压力,初步认识和了解短期及长期的情绪舒缓策略,也掌握了一定的情绪管理技巧,学习了自我减压和自我调节情绪的方法,使自己快乐工作、快乐生活,更好地为科技服务工作作出自己的贡献。

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