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哪些方法丰胸效果好《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:27:22 阅读: 来源:拉床厂家

养生之道网导读:哪些方法丰胸效果好?乳房是女人身体最性感的部位之一,乳房的保健很重要,那么哪些方法丰胸效果好呢?下面养生之道网为大家介绍。

哪些好习惯帮你丰胸护胸

1、调整坐姿:正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

2、在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物,例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中,以莴苣菜最具有丰胸效果,其次是鹅仔菜和莴笋。

木梳梳胸

梳子不仅具有梳理头发的功能,用梳子梳胸还可起到防病、保持乳房健美的作用,因为每天用木梳梳理乳房能加快乳房血液循环,增加乳腺分泌和淤积乳汁的排出,正处于青春期的女性用这种方法可以促进乳房的正常发育,对于已经生育的女性来说,此方法可以使乳房保持坚挺饱满,具体梳理方法为:先按着从乳房周围到乳头的方向对乳房进行四周梳理,再按照相同的方向做圆周运动式的梳理,一天一次,一次5分钟左右。

用梳子梳胸对常见的女性乳房疾病,如产后积乳、缺乳、乳痛、乳腺小叶增生及乳腺炎等具有很好的治疗作用。

开怀大笑

心情的好坏与女性的乳房健康有着密不可分的关系,心情不好容易导致乳房疼痛,包块、乳腺增生等疾病,迅速地摆脱糟糕的心情,就是对乳房的及时挽救,每天对着镜子哈哈大笑3次,对乳房会起到很好的保健作用,因为大笑会加速心血管系统的运行,使胸肌伸展、胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素增多。

当然每天大笑3次,不是机械地大笑,而是要开怀地笑,以使自己的心情真正舒展开来,只要能达到这种效果,即便不对着镜子也是一样。

多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺,当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时,化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞,促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下,你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部,洗后一定要用清水洗净,以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内,造成乳腺堵塞。

丰胸食谱大全

1、鸡汁腊鱼

材料:青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克。

做法:

1、青鱼洗净沥干,切成片状,加入少许盐抹匀并腌制约20分钟;将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起,制成酱汁,然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。

2、把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中,用筷子把鱼片和酱料拌匀,使每块鱼片都能蘸上酱料,切几块红椒片放在面上点缀一下。

3、水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。

2、米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。

材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

做法:

将生姜洗净切小片,木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。

吃法:平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。

Tisp:米醋不能和味精一起用哦,不然很容易出现中毒的问题。

3、燕麦芝麻豆浆

材料:黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克。

做法:黄豆事先泡软,黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中,等豆浆打好以后即可。

功效:燕麦中含有丰富的膳食纤维,有抗菌和抗氧化的作用,和黄豆一起,能够让胸部更加饱满坚挺。

4、蒲公英当归炖乌骨鸡

功效:清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛。

材料:蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙作法:

1、蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。

2、鸡腿剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,以大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

UP重点:益气造血,调子宫机能,能影响女性荷尔蒙激素,刺激胸部发育和大小。

5、鲜奶炖燕窝

材料:鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

做法:

1、把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。

2、把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

TIPS:燕窝在市面上很容易买到假货,所以一定要通过正规的店铺购买,燕窝是高级滋补品,具养颜润肤、红润脸色的功效,与鲜奶搭配有很好的丰胸效果。

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